«Яичные лодочки с сыром»
🥚 Мини-порционный завтрак.
🛒 Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт
- Сыр — 60 г
- Зелень — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
- Взбейте яйца.
- Добавьте тёртый сыр и зелень.
- Перелейте в небольшие формочки.
- Готовьте 170°C 10–12 минут.
💚 Почему это полезно?
Высокое содержание белка.
Кальций из сыра укрепляет кости.